Quem já começou a se observar
Confira o que estão dizendo por aí:
Paz com a Comida
Paz com a Comida
Paz com a Comida
Paz com a Comida
Paz com a Comida
Paz com a ComidaReconheça a ansiedade antes de atacar a comida, já na próxima refeição.
Um guia de auto-observação pra sair do ciclo de comer por ansiedade, sem dieta, sem restrição, sem culpa.
Acesso vitalício Guia digital e material editável
Uma conversa mais gentil
com a comida começa aqui.
Confira o que estão dizendo por aí:
Paz com a ComidaPaz com a ComidaPaz com a ComidaPaz com a ComidaPaz com a ComidaPaz com a Comida
Nada de fórmula mágica ou promessa vazia: um guia direto, pensado pra você usar exatamente como está aqui dentro.
Você foi ensinada a comer no 8 ou 80. Quando exagerar um pouco, sente que estragou tudo e desconta na comida.
Quando a ansiedade sobe, seu corpo busca alívio rápido. Nessa hora, você não escolhe com calma, só tenta apagar o incômodo.
Você se culpa, se xinga e promete recomeçar toda hora. Essa pressão aumenta o descontrole e faz a compulsão voltar mais forte.
Quando você entende o que está por trás do ciclo, tudo começa a fazer sentido.
O guia e o material editável, no celular ou computador
E use os exercícios no seu dia a dia
Nos momentos em que a ansiedade puxar você pra comida
Identifica seu ciclo antes da culpa piorar tudo
Separa fome física de ansiedade em minutos
Reduz a culpa depois de exagerar ou atacar doce
Ajuda você a beliscar menos no automático
Mantém constância sem depender de força de vontade
Mostra o que faz você descontar na comida
Anote o que você comeu junto com a emoção do momento, os padrões aparecem sozinhos com o tempo
Use quantas vezes quiser, para sempre
Hoje, por apenas:
Você realiza a compra
Recebe o arquivo no seu e-mail
Baixa e usa no seu tempo
Eu sei como é prometer que vai recomeçar e, pouco depois, atacar a comida de novo. Eu sei como pesa comer por ansiedade, beliscar sem fome e depois afundar na culpa. Eu já passei por isso também. Já me vi descontando na comida, me criticando depois e achando que era falta de força de vontade.
Por isso criei o Paz com a Comida. Um guia feito para te mostrar o que acontece antes do descontrole. E funciona porque te ajuda a reconhecer seus gatilhos, entender suas fomes e quebrar esse ciclo com mais clareza e gentileza.
Agora você tem duas escolhas:
Por R$ 24,90, menos que uma pizza, você começa a entender o ciclo que te desgasta todo dia.
Convivo com ansiedade até hoje, e por muito tempo descontava ela na comida. Quando comecei a me preparar pra uma competição de fisiculturismo, passei a praticar mais técnicas de atenção plena, porque precisava diminuir essa ansiedade em relação à comida. Foi aí que conheci essas técnicas, e foram elas que me ajudaram a ter uma boa relação com a comida mesmo no período mais exigente da minha vida. E essa relação permanece saudável até hoje. Esse material nasceu dessa mudança, pra te ajudar a chegar lá também.
Jéssica Bilhalva
@jess.bilhalvaVocê recebe o arquivo digital no seu e-mail logo após a compra. Depois, é só baixar e usar no seu tempo.
Acesso Vitalício. Você paga uma vez só e pode usar quando quiser, no seu ritmo.
Não. O conteúdo foi feito para ser simples, direto e fácil de aplicar. Você não precisa entender de nutrição, dieta ou comportamento alimentar.
Nos primeiros 3 a 5 dias de prática, você já começa a perceber melhor seus gatilhos, suas fomes e o momento em que começa o descontrole. Daí pra frente, o resultado vem da constância em continuar se observando.
Ele te ajuda a entender o que vem antes desse impulso. Assim, fica mais fácil desacelerar, reconhecer a ansiedade e escolher com mais consciência, em vez de atacar doce no automático.
O material foi feito pra você usar no seu ritmo. Se um dia sair do planejado, você não volta pro zero: a próxima refeição já é uma nova chance. E você pode voltar ao guia sempre que precisar.